Ayurveda, cel mai vechi sistem de medicină naturală, nu se ocupă doar de tratarea problemelor de sănătate, dar, după cum sugerează semnificația numelui său - Ayur (viață) și veda (știință), este o abordare holistică a vieții.
Pe lângă diagnosticarea sofisticată bazată pe determinarea prakrti individuale (raportul inițial de trei dosha-uri: vata, pitta și kapha, care determină natura noastră psihosomatică), care este urmată de un tratament ayurvedic adecvat, o altă intenție și la fel de importantă a medicinei ayurvedice, este de a menține echilibrul individual (adică prevenirea bolilor) și de a spori întinerirea și întărirea organismului, astfel încât să poată atinge longevitatea și o viață sănătoasă fericită și împlinită.
Rasayana - Terapia ayurvedică de întinerire a longevității
Una dintre primele înregistrări ale acestei metode vine din secolul al XI-lea de către un savant, om de știință și medic persan Al Biruni, care a călătorit în India și a fost odată considerat „fondatorul indologiei”. În scenariul său savant, el menționează: “ei o numesc rasayana, ceea ce înseamnă o artă bazată pe anumite leacuri și medicamente, dintre care majoritatea sunt derivate din plante. Principiile ei restaurează sănătatea celor care s-au îmbolnăvit și și-au pierdut speranța și readuce tineretea la o bătrânețe slăbita”
Rasa - Esența Vieții
Cuvântul rasa are multe semnificații în Ayurveda, dintre care unul este fluidul sau esența vieții și curge în corpul nostru ca plasmă sau țesut plasmatic (rasa dhata). Este primul produs al digestiei noastre (transformarea din hrană în plasmă durează cinci zile) și, prin urmare, transportă nutriția întregului organism. Plasma contine globule albe si rosii, ser sanguin si limfa, care formeaza sistemul limfatic care sustine rezistenta organismului. Conform cunoștințelor străvechi, cantitatea de rasa din organism este de 9 anjali (cantitatea care se potrivește în palmele unite) și corespunde la aproximativ 6,5 litri. Calitatea rasa este importantă pentru alimentația tuturor celorlalte țesuturi ale corpului (sânge, mușchi, grăsime, oase și articulații, țesut nervos și organe reproducătoare). O rasa sănătoasă și puternică aduce percepții ascuțite, gândire clară și sporește dragostea, credința și încrederea.
Sfat: Elixirul nutrițional ayurvedic Rasaprash este folosit pentru a întări și purifica țesutul plasmatic.
Un alt sens pentru cuvântul rasa este mercur. În lumea noastră occidentală, mercurul este considerat un element toxic pentru oameni și poate provoca moartea. În India antică, totuși, ei au reușit să purifice acest metal cel mai greu pentru a obține mercur fin, care încetează să mai fie o otravă și devine unul dintre cele mai eficiente mijloace de obținere a longevității. Cu toate acestea, această purificare este un proces foarte complicat.
Agenți naturali de întinerire
Cele mai bune mijloace de nutriție și regenerare adecvată a rasei includ laptele (recomandăm doar în calitate organică), sirop natural de trestie, miere, unt limpezit (ghee), uleiuri sănătoase, masaje, băi, odihnă și somn.
Terapia cu Rasayana îmbogățește rasa cu nutrienți pentru a întări sănătatea fizică și mentală generală, pentru a încetini procesul de îmbătrânire, a promova aspectul bun al pielii și al feței, stimulează memoria, concentrarea și funcția cognitivă și eliberează organismul de tensiune și stres.
Cel mai bun și mai disponibil elixir Rasayana este considerat a fi Chyawanprash, o dulceață ayurvedică din plante care a fost preparată pentru prima dată de înțeleptul Chyawan când și-a restabilit tinerețea și sănătatea deplină cu ajutorul ierburilor ayurvedice conservate în unt clarificat sau ghee și miere. În rețeta sa originală, Chyawanprash conține până la 50 de tipuri de ierburi, dintre care multe au fost descoperite a fi adaptogene prin cercetările moderne. Este în principal amla sau amalaki (emblica officinalis), guduchi (tinospora cordifiolia), haritaki (terminalia chebula), bhibitaki (terminalia bellirica), ashwagandha (withania somnifera), brahmi (centella asiatica), tulsi (ocimum sanctum), shatawari (asparagus), racemosus și altele.
Bunăstarea mintală întinerește corpul
O stare mentală bună și echilibru psihic sub formă de comportament conștient, gândire pozitivă, emoții și experiențe, exprimare blândă, împărtășire a inspirației, bunăvoință, generozitate, respect pentru ceilalți, respect pentru sine, bucurie de ceea ce ne bucurăm și capacitatea de a locui în propria ta tăcere contribuie, de asemenea, în mod semnificativ la întinerirea generală a corpului.
„O minte veselă a fost întotdeauna un ghid perfect pentru un corp sănătos.” — Sri Chinmoy
În timpul rasayanei, este necesar să se limiteze activitatea fizică și mentală excesivă și să se evite stimulentele, agitația mentală, comunicarea intensă și vizionarea la televizor. Dimpotriva, este bine sa cauti un mediu calm si linistit, sa stai in natura, sa faci sport usor, sa faci exercitii sau sa practici yoga si meditatie. Rasayana este potrivită în special pentru tipurile constituționale de vata pentru a stimula puterea focului digestiv și a metabolismului, pentru a câștiga o greutate corporală sănătoasă și pentru a crește rezistența psihică.
