Secretul sănătății fizice și al unei bune stări psihice, care sunt premisele de bază pentru o imunitate puternică, constă în cunoașterea constituției individuale și în grija zilnică de a menține echilibrul acesteia.
Fiecare persoană are un cadru original de trei principii de viață, care provine din cele cinci elemente de bază. Prima este o combinație de aer și eter - VATA dosha, a doua este o combinație de foc și apă - PITTA dosha și a treia este o combinație de apă și elementul pământ sub formă de KAPHA dosha. Cele cinci elemente combinate în cele trei forțe de viață de bază modelează corpul nostru fizic (Kapha), au grijă de conversia alimentelor și percepțiilor în energie (Pitta) și dau spațiu tuturor funcțiilor vieții pe care le mențin în mișcare (Vata).
Dezvăluirea care dintre ele sunt mai răspândite în noi și modelarea noastră așa cum suntem, inclusiv trăsăturile noastre de caracter și tendințele de sănătate, ne oferă un ghid bun despre cum să menținem forțele individuale în echilibru, adică într-un raport care este natural și adecvat pentru noi. Să nu fim confuzi, acest lucru este, desigur, diferit pentru fiecare persoană. Ceea ce ne face bine poate să nu fie înțelept pentru alții. Prin urmare, baza tratamentului ayurvedic este întotdeauna capacitatea de a te asculta și de a alege ceea ce este potrivit pentru noi.
Vă oferim câțiva pași simpli:
-
Faceți testul dosha de orientare online pentru a vă ajuta să vă determinați setările de bază.
-
Citește caracteristicile dosha-ului care predomină în tine (vata, pitta sau kapha), inclusiv recomandări pentru un stil de viață adecvat, care să mențină dosha individuală în armonie conform rezultatelor testelor tale.
-
Încercați să faceți modificările necesare pentru a evita obiceiurile proaste care pot provoca probleme cronice de sănătate pe termen lung. Aceasta poate implica o schimbare a alimentației, a rutinei zilnice, a organizării muncii, a activităților de agrement adecvate, precum și a deschiderii către noi gânduri și sentimente la nivel mental și psihologic.
-
Pentru a restabili echilibrul, puteți încerca și ceaiurile noastre ayurvedice: ceaiul VATA - cu predominant vata dosha pentru încălzire și relaxare, ceai PITTA - cu predominant pitta dosha pentru calmarea și răcirea organismului și ceaiul KAPHA cu predominant kapha dosha pentru încurajarea activității și metabolism corect.
Citiți mai multe despre principiile de bază ayurvedice în următorul nostru articol și aflați despre legile mai profunde care stau la baza funcționării corpului uman.
