Eşti aici

Terapii de purificare și detoxifiere

Primăvara este un moment destinat purificării funcțiilor corporale și mentale, când organismul scapă de deșeurile toxice care îi slăbesc imunitatea naturală și cresc sensibilitatea la boli. Detoxifierea corectă aduce senzația de sănătate fizică și mentală, elimină oboseala, întărește sistemul imunitar, elimină alergiile și îmbunătățește digestia. De asemenea, purifică tractul intestinal, ficatul, sângele, sistemul limfatic, rinichii, tractul urinar și pielea.

În timpul iernii, o cantitate suplimentară de kapha dosha se acumulează sub formă de flegmă stomacală care hrănește microbi, bacterii și viruși care slăbesc sistemul imunitar. Epidemiile de gripă din primăvară care duc la răceli, bronșită și boli ale tractului respirator superior și inferior sunt consecința acestora.

Sezonul de primăvară aduce și alergii la polen care durează până la începutul toamnei. Diferite tipuri de alergii alimentare sunt de asemenea frecvente, provocând iritarea mucoasei intestinului gros. Cel mai frecvent este intoleranța la gluten și lactoză. Alergiile alimentare se manifestă cel mai adesea sub formă de eczeme cutanate sau urticarie și sunt de obicei corelate cu alergiile la polen.

Ca rezultat al acumulării de toxine în țesuturile corpului, se produc radicali liberi provocând un proces degenerativ de îmbătrânire, încetinind metabolismul, dezvoltând alergii, deteriorând mucoasa intestinală și provocând constipație. Toxinele psihologice rezidă în ficat și vezica biliară și provoacă emoții negative, precum nervozitate, furie, animozitate, frică, anxietate și nesiguranță.

Prezența unei cantități excesive de toxine în organism poate fi recunoscută în funcție de următoarele simptome: energie scăzută, senzație de greutate, letargie, oboseală, slăbiciune, depresie, cefalee, neliniște, agitație, lipsă de concentrare, tulburări digestive și gastro-intestinale. Alte simptome includ flatulență, constipație, producție crescută de salivă, limbă albă, respirație urât mirositoare, apetit slab, nivel crescut de zahăr din sânge, supraponderalitate, afecțiuni ale pielii și fungilor, alergii, funcție hepatică slăbită, temperatură corporală crescută, edem, ateroscleroză, artrită reumatoidă, gută, urinare și calculi biliari.

O modalitate de detoxifiere generală a corpului este postul pe termen scurt (nu o înfometare pe termen lung), care curăță tractul digestiv, ameliorează căile respiratorii, luminează mintea și ridică conștiința mentală. Deoarece durata minimă a postului ayurvedic este considerată o perioadă de cinci zile, permițând purificarea primului țesut nutritiv (rasa). Dacă acest lucru este prea solicitant, atunci este suficient un post de duminică de o zi, o dată pe săptămână, pentru o perioadă de 1 până la 3 luni. Pentru aceasta, cel mai bine este să beți doar apă pură, încălzită la temperatura corpului uman.

O dietă sănătoasă este de departe cea mai bună modalitate de a preveni acumularea de toxine în organism, în conformitate cu tipul constituțional individual. Iată șapte metode simple care arată cum să aducă ușurare corpului și să îmbunătățească procesul său natural de detoxifiere și purificare:

  1. Mănâncă doar supe de legume sau salate și sări peste cină.
  2. Asigurați corpului un gust amar care susține digestia și detoxifierea ficatului.
  3. Bea apă caldă sau ceaiuri din plante pentru a ajuta la eliminarea mai rapidă a toxinelor din corp. Îmbunătățiți detoxifierea stomacului și a tractului intestinal prin consumul de ceaiuri de plante adecvate.
  4. Bea apă caldă cu lămâie după ce te-ai trezit dimineața.
  5. Aflați cum să respirați corect și conștient.
  6. Faceți sport; alergați dimineața sau seara.