Ashwagandha (Withania Somnifera), este cunoscută și sub numele de Ginseng indian sau Cireș de iarnă.
Este un arbust mediu-înalt care crește până la o înălțimea de doi metri. Din intreaga planta se foloseste doar radacina, care stimuleaza vitalitatea organismului. Mirosul său seamănă cu cel al unui cal, motiv pentru care planta este adesea numită „Mirosul calului” (ashwa - cal, gandha - parfum).
Efectele Ashwagandha asupra sănătății umane
În scrierile indiene antice este celebrat ca un agent de întinerire și un tonic regenerant. Ashwagandha este cunoscută în primul rând ca un adaptogen puternic - o substanță care ajută la creșterea rezistenței organismului la tensiune și stres. Efectul său calmant este benefic pentru insomnia cronică și excitația nervoasă. Este deci folosit pentru tulburări psihice – stres, nevroză, schizofrenie, depresie sau stări paranoide. În același timp, această plantă reface puterea în timpul suprasolicitarii, oboselii și epuizării, susține memoria, o minte limpede și activitatea creierului. De asemenea, ajută la scleroza multiplă, vederea scăzută, optimizează circulația limfatică și întărește sistemul imunitar. De asemenea, rădăcina de ginseng indian ajută femeile în timpul ciclului menstrual, a bolilor infecțioase și la eliminarea toxinelor din ficat. Este folosit pentru durerile nevralgice de spate și coloană vertebrală și este utilizat eficient în tratamentul bolilor oncologice.
Pregătirile noastre pentru Ashwagandha
Ashwagandha este una dintre cele mai frecvent utilizate plante ayurvedice, care are o gamă foarte largă de utilizări terapeutice în diverse combinații cu alte ierburi. În producția noastră manuală din Nepal, îi uscăm cu grijă rădăcina și o procesăm manual și o folosim în mai multe amestecuri de plante. Puteți încerca ceaiul nostru Ayurvedic Himalaya Ashwagandha pentru insomnie, somn sănătos, relaxare naturală și o stare armonioasă de sănătate mintală sau ca parte a terapiilor noastre ayurvedice, unde este combinat cu Majjaprash pentru a ajuta la tensiunea nervoasă și somn.
O altă opțiune este să o folosești într-o formă de Băutură fierbinte ayurvedică Amla & Ashwagandha - o pulbere măcinată fin de Ashwagandha amestecată cu Amla. Această combinație întărește imunitatea și asigură o regenerare profundă a organismului. Îl poți folosi ca băutură fierbinte cu o linguriță de miere sau îl poți adăuga la smoothie-uri proaspete.
