Sfârșitul iernii și începutul primăverii sunt un moment bun pentru detoxifierea generală a organismului. Seria noastră de curățare ayurvedică s-a concentrat deja pe detoxifierea limfei și sângelui, detoxifierea tractului intestinal și curățarea pielii, iar acum introducem și detoxifierea importantă pentru rinichi și tractul urinar.
Funcția rinichilor și a tractului urinar
Rinichii controlează consumul de apă al organismului. Retenția sa este cauzată de consumul excesiv de sare, care slăbește buna funcționare a rinichilor. Acest lucru se poate manifesta apoi prin probleme la coloana lombară, genunchi și articulații.
Excesul de apă, ca deșeuri lichide filtrate de rinichi, este excretat în urină, care este unul dintre cele trei deșeuri principale ale corpului, precum și fecalele și transpirația. Excreția sănătoasă prin colon este esențială pentru buna funcționare a vata dosha, excreția de urină este reglată de pitta dosha și kapha dosha este responsabilă de procesul de transpirație.
Sensul ayurvedic al excreției
Medicina ayurvedică folosește remedii eficiente din plante pentru a asigura mișcări intestinale bune și regulate, întrucât multe tulburări psihosomatice provin din poluarea acumulată în colon, unde are loc ultima etapă a procesului digestiv. Aici este și locul în care energia pranică care este eliberată din dieta zilnică este absorbită în organism și afectează sănătatea și vitalitatea generală. De asemenea, lichidul este absorbit de colon și apoi eliminat din organism prin rinichi și vezică urinară. Curățarea regulată și buna funcționare a rinichilor și a colonului este deci foarte importantă pentru o bună sănătate fizică, echilibru mental și o percepție optimistă a vieții.
Cum să sprijiniți rinichii și tractul urinar?
Regimul regulat de băut, temperatura adecvată a lichidului, mișcările regulate ale intestinului, nereținerea urinei și luarea unor preparate ayurvedice adecvate sunt recomandări care pot beneficia în mod eficient și rapid rinichilor și tractului urinar. Pentru curățarea completă a rinichilor și a tractului urinar, vă recomandăm să luați Terapia de sănătate ayurvedică Detoxifiere a rinichilor și a tractului urinar.
Terapia contribuie la curățarea generală a rinichilor și a tractului urinar cauzată, de exemplu, de utilizarea excesivă a sării și a stimulentelor precum alcoolul, cafeaua și altele, aportul insuficient de lichide, perturbarea metabolismului apei, funcționarea slăbită a rinichilor, retenția de apă, neregulată. excreție, răceli, frică sau stres psihologic. Pentru ca terapia ayurvedică să funcționeze pentru dvs., luați terapia recomandată timp de 3-4 săptămâni, urmând regulile de bază simple menționate mai jos.
Terapie de detoxifiere ayurvedică
-
Durata: 3-4 saptamani
-
Utilizare: de 2-3 ori pe zi
-
Când: dimineața înainte de micul dejun, în timpul zilei cu 1 oră înainte sau după masă și seara înainte de culcare
Terapie ayurvedică Detoxifiere rinichilor și tractului urinar
Această terapie include ceaiul Varuna, care are un efect benefic asupra curățării și funcționării sănătoase a rinichilor și a tractului urinar. Datorită conținutului de lemn de santal alb, anemonă, fenicul și alte plante ayurvedice, contribuie la funcționarea optimă a rinichilor și a tractului urinar.
Terapia include apoi 2 bucăți de elixir de curățare Mutraprash pentru curățarea mai profundă a rinichilor și normalizarea generală a funcției rinichilor și tractului urinar. Ierburile ayurvedice conținute în combinație cu fructele nutritive bogate în vitamina C au un efect benefic asupra nivelului de acid uric, asupra funcției normale a prostatei și a tractului urinar și menținerea unui sistem urinar fără probleme.
Dozarea și prepararea terapiei ayurvedice de sănătate
Fierbeti întotdeauna ceaiul de plante timp de 3-5 minute, este mult mai eficient decât simpla infuzare a amestecului de plante cu apă fierbinte. 1 lingurita de amestec este pentru 250 ml de apa (o cana). Cu toate acestea, puteți prepara o cantitate mai mare de ceai pentru întreaga zi și o puteți păstra în termos. Bea întotdeauna ceaiul cald.
Pur și simplu luati o lingurita de elixir și mâncați-l. Luați 1 linguriță de 2 - 3 ori pe zi cu ceaiul ayurvedic. Este întotdeauna bine să luați elixirul cu un ceai, se absoarbe mai bine așa. De asemenea, îl puteți lua cu apă caldă sau lapte vegetal. Laptele de vacă nu este recomandat pentru curățare, spre deosebire de tratamentele revitalizante și regeneratoare.
Regimul recomandat în timpul terapiei de curățare
Procesul de curățare din organism este ajutat desigur de mișcare, care are ea însăși efecte detoxifiante naturale. Beneficiază de un metabolism mai rapid, unde intestinele se golesc mai ușor.
Promovează transpirația și eliminarea deșeurilor nocive din organism și oxigenează toate celulele, care pot primi mai bine nutrienții necesari, dar și prana - una dintre cele trei energii de viață (celelalte două sunt tejas și ojas), care menține vitalul. funcții ale corpului, cum ar fi respirația, sistemul cardiovascular și activitatea creierului.
Cel mai important moment al zilei pentru o curățare țintită este dimineața. Iată 3 pași de bază de urmat la trezire:
- Goliți-vă și faceți un duș (corpul excretă substanțe reziduale prin piele peste noapte).
- Bea un pahar de apă caldă cu suc de lămâie și fă un exercițiu de respirație timp de 5 minute pentru a-ți oferi minții calme și energie pozitivă: respiră foarte încet și liniștit - astfel încât dacă cineva ți-ar pune un fir subțire în fața nasului, nu s-ar face. mișcare. Și când expirați, încercați să expirați chiar mai încet decât ați inspirat.
- Bea o cană de ceai ayurvedic împreună cu o linguriță de elixir din plante (așteaptă cel puțin 30 de minute înainte de a lua micul dejun pentru a permite ca preparatele din plante să fie bine absorbite).
În același timp, vă recomandăm jogging ușor sau mers rapid pe jos de cel puțin 3 ori pe săptămână. Du-te la culcare înainte de miezul nopții.
Dieta în timpul detoxifierii
Pe durata terapiei de detoxifiere, omite alimentele cu carne și lactate din dieta ta. Dacă te-ai obișnuit cu ele, încearcă să le reducă semnificativ consumul - doar asta va fi o ușurare pentru organism. De asemenea, încercați să limitați consumul de ciocolată, biscuiți și dulciuri care conțin zahăr alb. Înlocuiți aceste gustări cu fructe proaspete sau uscate fără conservanți, nuci nesărate și legume proaspete. De asemenea,consumati o cantitate suficientă de apă curată și evitați cafeaua, alcoolul, stimulentele și sucurile zaharoase.
Procesul de curățare poate aduce cu el simptome temporare însoțitoare, cum ar fi dureri de cap, oboseală și greutate la nivelul membrelor. Senzația de disconfort este asociată cu eliminarea toxinelor din organism. Cu toate acestea, dacă perseverezi, detoxifierea împreună cu exercițiile fizice și o dietă ușoară proaspătă îți vor aduce mai multă energie și o sănătate mai puternică.
