Seria noastră de curățare de primăvară continuă – după curățarea limfei sau a sângelui și ficatului, luna aceasta ne vom concentra pe sistemul digestiv, în special pe tractul intestinal.
Stagnarea substantelor reziduale, care nu sunt absorbite suficient de catre intestine, are ca rezultat poluarea acestora si absorbtia insuficienta a nutrientilor si mineralelor importante, care apoi nu ajung in locurile necesare. Acest lucru poate duce la probleme articulare și osoase sau reacții alergice sub formă de erupții cutanate, mâncărimi ale pielii, febra fânului sau alte reacții simptomatice la prezența toxinelor care intră în sânge din tractul intestinal.
Contaminarea intestinelor și acumularea de deșeuri (ama) este cauzată de un foc digestiv slab (agni), care încetinește metabolismul și astfel nu are suficientă grijă pentru a transforma alimentele. Din punct de vedere ayurvedic, acest lucru este valabil mai ales la persoanele de tip kapha, care, datorită sfârșitului iernii și începutul primăverii, când kapha dosha predomină în natură, pot simți o digestie mai lentă, sau la persoanele de tip vata, care suferă în general din lipsa de caldura si foc digestiv puternic.
Pentru ca curățarea să funcționeze, luați unul dintre tratamentele recomandate timp de 3 săptămâni, urmând regulile de bază, simple, menționate mai jos. Apoi ia o pauză pentru a 4-a săptămână și, pe parcursul celei de-a doua luni poți continua cu o altă selecție, pe care ți-o vom aduce in atentie, din nou în luna mai, cu continuarea acestei serii de detoxifiere.
Tratament ayurvedic de detoxifiere
- Durata: 3 saptamani
- Utilizare: de 2-3 ori pe zi
- Când: dimineața pe stomacul gol și seara la cel puțin o oră după masă
Tratamente ayurvedice potrivite pentru APRILIE
Următoarele tratamente recomandate sunt potrivite pentru întărirea focului digestiv și detoxifierea țintită a tractului intestinal, astfel încât să se restabilească capacitatea de a digera și absorbi corect substanțele și mineralele importante prin mucoasa intestinală.
Alegeți dintre două opțiuni în funcție de starea dvs. de sănătate și nevoia dvs.:
1. Detoxifierea tractului intestinal
O parte a acestui tratament este cea mai adecvata combinație ayurvedică de trei ierburi amalaki, bibhitaki și haritaki, care se numește pur și simplu triphala. Il vei lua sub forma unui ceai Triphala ayurvedic impreuna cu alte ierburi benefice precum turmericul, guduchi - tonic pentru stomac si iarba de lamaie racoritoare, ceea ce face ca intregul amestec sa fie mai placut la gust si nu este la fel de amar precum combinatia dintre trei ierburi menționate mai sus.
Folosește întotdeauna elixirul ayurvedic Chyawanprash sau elixirul de curățare Purishaprash pe o linguriță cu ceaiul tău. Chyawanprash, un alt preparat tradițional ayurvedic, este cunoscut pentru efectul său puternic detoxifiant în principal asupra sistemului digestiv, dar și regenerează profund organismul și imunitatea acestuia sub forma substanței subtile de Ojas. De asemenea, restabilește imunitatea microflorei intestinale.
Elixirul de curățare Purishaprash funcționează pe o bază similară, combinația conținută de ierburi se concentrează, în principal, pe intestinul gros și pe defecarea regulată.
Alergia se manifestă pe două niveluri - la nivelul sistemului digestiv și al tractului respirator superior. Cu toate acestea, cauza principală a tuturor alergiilor apare în interiorul sistemului digestiv, unde există o sensibilitate necorespunzătoare la o anumită substanță - așa-numitul alergen (sub formă de polen, anumite alimente sau blană de animale). Acest lucru este cauzat de impuritățile din interiorul tractului gastrointestinal.
Prin urmare, vă recomandăm să utilizați mai întâi o combinație de ceai Karavi, care se concentrează pe curățarea tractului digestiv la persoanele alergice sensibile, cu elixirul de curățare Purishaprash. Acest tratament ayurvedic va ajuta organismul să scape de impuritățile care provoacă izbucnirea unei alergii atunci când întâlnește un alergen. Este adesea asociată cu rujeolă, urticarie și alte tipuri de eczeme și erupții cutanate.
Totuși, acest pachet include și a doua combinație posibilă de ceai Dalchini și elixir Pranaprash, care se concentrează pe reacțiile alergice care afectează tractul respirator, cum ar fi febra fânului, cavitățile înfundate și strănutul împreună cu arsuri sau mâncărimi ale ochilor.
„De ani de zile am suferit de alergii persistente (praf, acarieni, polen), care se agravează în fiecare an. În fiecare vară trebuie să suport strănutul constant, suflarea nasului, ochi roșii și mâncărimi în nas și urechi. După câteva zile de folosind ceaiuri Dalchini și Karavi, am fost extrem de ușurată, au rămas doar minimumul dintre simptomele obișnuite. Și toate fără chimie! Sunt foarte recunoscător pentru ceaiurile voastre și voi continua să le folosesc. ”- Lukáš K.
Pregătirea și utilizarea terapiei de detoxifiere ayurvedică
Preparați întotdeauna ceai de plante timp de 3-5 minute, este mult mai eficient decât simpla oparire a unui amestec de plante amestecat cu apă fierbinte. 1 lingurita din amestec este destinata pentru 250 ml apa (o cana). Dar poți face mult ceai pentru a-l consuma pe toata durata zilei. Bea mereu ceaiul cald (se poate păstra într-un termos). Ceaiul Dalchini este, de asemenea, foarte potrivit pentru inhalare pentru relaxarea și curățarea cavităților nazale.
Tot ce trebuie să faci este să iei elixirul pe bază de plante pe o linguriță și să-l mănânci. Luați 1 linguriță de 2-3 ori pe zi cu ceai ayurvedic de băut. Este întotdeauna bine să bei elixirul, pentru ca este mai bine absorbit. De asemenea, îl puteți bea cu apă caldă sau lapte vegetal. Spre deosebire de tratamentele de revitalizare si regenerare, nu recomandam laptele de vaca pentru curatare.
Regimul zilnic recomandat în timpul terapiei de purificare
Desigur, procesul de curățare din organism este ajutat de mișcare, care în sine are efecte detoxifiante naturale. Contribuie la un metabolism mai rapid, atunci când intestinele își fac nevoile mai ușor.
Sprijină transpirația și excreția deșeurilor nocive din organism și oxigenează toate celulele, care sunt mai capabile să obțină nutrienții necesari, dar și prana - una dintre cele trei energii vitale (celelalte două sunt tejas și ojas), care menține funcții vitale precum respirația, activitatea sistemului cardiovascular și activitatea creierului.
În cazul curățării țintite, cel mai important moment al zilei este dimineața. Iată 3 pași de bază pe care ar trebui să-i urmezi după trezire:
- Faceți un duș (corpul excretă deșeurile prin piele peste noapte).
- Bea un pahar de apă caldă cu lămâie și fă exerciții de respirație timp de 5 minute, care îți vor oferi liniște sufletească și energie pozitivă: respira foarte încet și liniștit - astfel încât dacă cineva ți-ar ține un fir subțire în fața nasului, nu ar fi. mișcare. Și când expirați, încercați să expirați chiar mai încet decât ați inspirat.
- Bea o cana de ceai ayurvedic detoxifiant impreuna cu o lingurita de elixir din plante (apoi astepta cel putin 30 de minute pana la micul dejun, astfel incat preparatele din plante sa fie bine absorbite).
În timpul terapiei, recomandăm alergarea ușoară sau mersul rapid de cel puțin 3 ori pe săptămână. Du-te la culcare înainte de miezul nopții.
Dieta potrivită în timpul curățării
În timpul tratamentului de detoxifiere, eliminati carnea și lactatele din dietă. Dacă sunteți obișnuit cu ele, încercați să reduceți semnificativ consumul lor - acest lucru în sine va fi o ușurare pentru organism. De asemenea, încercați să limitați consumul de ciocolată, fursecuri și dulciuri cu zahăr alb. Înlocuiește aceste delicatese cu altele proaspete, sau fructe uscate fără conservanți, nuci nesărate și legume proaspete. De asemenea, consumati o cantitate suficientă de apă curată și eliminati cafeaua din băuturi sau înlocuiți-o cu o alternativă mai sănătoasă.
Procesul de curățare poate provoca efecte secundare temporare, cum ar fi dureri de cap, oboseală și greutate la nivelul membrelor. O senzație de disconfort este asociată cu excreția de toxine din organism. Cu toate acestea, dacă perseverezi, tratamentul de curățare împreună cu exerciții fizice și o dietă ușoară proaspătă îți vor aduce mai multă energie și o sănătate mai fermă.
Pregătim încă două tratamente tematice de curățare pentru luna mai, dintre care veți putea alege și continua până la ultimul nivel. Fie ca purificarea ta să continue cu succes!
